Mein Yoga Angebot für Schwangere in
Bedburg (Rhein-Erft-Kreis)

Pränatales Yoga (Schwangerschaftsyoga von Beginn an)

Meine pränatalen Yoga-Angebote durchlaufen immer wieder Aktualisierungen und spontan entstehen neue Gruppen.
Aktuell kann ich dir zusätzlich Personal-Yoga-Stunden anbieten oder Einheiten in zeitlich flexiblen Kleingruppen.
Bitte kontaktiere mich bei Interesse und wir schauen, welche Optionen es aktuell gibt.

6 Termine, 29.4. bis 17.6.:
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Yoga (pränatales Yoga) in Bergheim (Anton Heinen Haus)

In einer achtsamen Kombination aus Yoga, praktischen kleinen Massageübungen für zu Hause, Atemtechniken sowie geburtsvorbereitenden Elementen bereitet dich dieser pränatale Yogakurs in allen Trimestern auf die Schwangerschafts- und Geburtsreise vor.
In einer unterstützenden Gruppe darfst du sowohl Kräftigung, Mobilisierung als auch Entspannung erfahren und dich immer wieder mit deinem Baby und dir selbst verbinden.
Der Kurs erlaubt dir eine bewusste Förderung deines Körperbewusstseins und Stärkung deines Vertrauens in deine eigenen Fähigkeiten.
Gleichzeitig tust du bereits in deiner Schwangerschaft etwas für deine Beckenboden-Gesundheit, sodass du gut vorbereitet bist für das bevorstehende Wochenbett.

Der Kurs ersetzt keinen ausführlichen Geburtsvorbereitungskurs, kann aber eine praktische Ergänzung dazu sein.

In Absprache mit den Teilnehmenden besteht hier außerdem die Möglichkeit, einen zusätzlichen Termin mit iner Begleitperson für praktische Übungen und Griffe zu ergänzen.

Für die Kurse gelten die Bestimmungen und Tarife des Katholischen Bildungsforums Rhein-Erft.